Feitos com gengibre e clorofila, você consegue perder 8kg em 2 meses!
Com os dias quentes, também chegam algumas tentações. Mas muita gente acha que essa é uma das estações mais favoráveis para perder peso. Para você que também acredita nisso, a nutróloga Paula Cabral preparou um cardápio especial para começar o ano com o corpo em forma.
SUCO DE CLOROFILANo liquidificador, bata 3 folhas de capim-limão com gelo e adoçante. Depois, é só coar e beber.
SUCO DE GENGIBREPegue 1 gengibre, fatie e deixe ferver até ficar um caldo amarelo. Depois, adicione adoçante. Pode ser bebido quente ou gelado.
Vegetais do cardápioRepolho, brócolis, couve-flor, pepino, abobrinha, cebola, pimentão, rabanete, alface, espinafre, vagem, quiabo, berinjela, chuchu, beterraba, jiló, escarola e chicória.
Conselhos úteis- Só coma quando estiver com fome. “Quem deve lembrar você de comer é o seu estômago" - Também não pule as refeições achando que vai emagrecer mais rápido.
- Apenas uma refeição pode ser dispensada se não houver fome, mas não deve ser compensada na próxima alimentação.
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